Antwort In welcher Phase sind die Wechseljahre am schlimmsten? Weitere Antworten – Wann ist der Höhepunkt der Wechseljahre

In welcher Phase sind die Wechseljahre am schlimmsten?
Unregelmäßige Blutungen sind typisch für die Wechseljahre, die mit etwa Mitte 40 beginnen, ihren Höhepunkt zur Menopause mit circa 52 Jahren erreichen und schließlich mit der Postmenopause im Alter zwischen 60 und 65 Jahren enden. Die Menopause markiert den Zeitpunkt der letzten Blutung.Die Symptome der Perimenopause mit Gewichtszunahme, unregelmäßigem Zyklus oder Stimmungsschwankungen werden von vielen Frauen als belastend wahrgenommen. Aber auch die späteren Wechseljahre werden von einigen Frauen nicht zuletzt während der lästigen Hitzewallungen als die schlimmste Phase der Wechseljahre empfunden.Insgesamt können die Wechseljahre zehn bis 15 Jahre andauern. Durch die hormonellen Umstellungen leiden zwei Drittel aller Frauen unter leichten bis schweren Wechseljahresbeschwerden, wie Hitzewallungen, Schlafstörungen, Depressionen und Gewichtszunahme.

Wann ist die schlimmste Zeit in den Wechseljahren : Am stärksten werden die typischen Symptome wie Hitzewallungen und Brustschmerzen meist nach der Menopause wahrgenommen, also der letzten Regelblutung, etwa um das 52. Lebensjahr herum. In dieser Zeit sind auch die Spiegel der Hormone Östrogen und Progesteron im Blut am niedrigsten.

Welches ist das beste Mittel bei Wechseljahresbeschwerden

  • Cimicifuga Stada, 6,5 mg Filmtabletten. Stada. Das gesunde Plus Meno Aktiv, Kapseln. Dm.
  • Doppelherz Aktiv-Meno Soja-Isoflavone, Tabletten. Queisser. Femikliman Uno, Filmtabletten. Hexal.
  • Femi Loges, Tabletten. Dr. Loges. Femi-Sabona Kapseln. MIT Gesundheit.

Wie kommt man am besten durch die Wechseljahre : 12 Tipps, mit denen Sie leichter durch die Wechseljahre kommen

  1. Schlaf hat oberste Priorität.
  2. Ändern Sie Ihre Hautpflegeroutine.
  3. Sprechen Sie mit Ihrer Familie.
  4. Notieren Sie Ihre Symptome.
  5. Seien Sie immer vorbereitet.
  6. Sprechen Sie mit Freunden.
  7. Probieren Sie neue Hobbys aus.
  8. Treiben Sie regelmäßig Sport.

An die Perimenopause schließt sich die letzte Phase der Wechseljahre an, die Postmenopause. In dieser Phase werden die Wechseljahre ungefähr im Alter von 65 Jahren beendet. Sowohl die Östrogen- als auch Gestagenproduktion versiegen und der Hormonspiegel pendelt sich allmählich auf ein neues Niveau ein.

Hitzewallungen und Schweißausbrüche: Sie sind die häufigsten Beschwerden und können auch den Nachtschlaf stören. Manche Frauen haben zeitweise so oft Schweißausbrüche, dass ihr Alltag beeinträchtigt ist. Meistens lassen Hitzewallungen nach etwa 4 bis 5 Jahren von selbst wieder nach.

Was ist das beste Mittel gegen Wechseljahresbeschwerden

  • Remifemin, Tabletten. Schaper & Brümmer. Sanatur Wechseljahre Yamswurzel, Kapseln. Sanatur.
  • Sérélys, Tabletten. Exeltis. Sinei 6,5 mg, Hartkapsel. Aristo Pharma.
  • Sinekrin Wechseljahre, Tabletten. Kyberg Pharma. Trivital Meno, Kapseln. Hennig Arzneimittel.

Baldrian (Valeriana officinalis) und Hopfen (Humulus lupulus) wirken beruhigend und können bei Schlafstörungen helfen. Johanniskraut (Hypericum perforatum) wirkt antidepressiv und kann Stimmungsschwankungen mildern. Mönchspfeffer (Vitex agnus castus) kann Schmier- und Zwischenblutungen verringern.

  • Vitamine A, C, D, B6, B12 sowie Folsäure, Selen und Zink tragen zu einer normalen Funktion des Immunsystems bei.
  • Vitamin B6 trägt zur Regulierung der Hormontätigkeit bei.
  • Vitamine C, B1, B2, B3, B5, B6, B12 und Magnesium tragen zur Verringerung von Müdigkeit und Ermüdung am Tag bei.


Ist die hormonelle Umstellung jedoch einmal abgeschlossen, geht es vielen Frauen besser als zuvor. Zu diesem Schluss kommt eine britische Studie, die den Lebensstil von Frauen über 50 untersuchte. Demnach hatte sich bei 76 Prozent der befragten Frauen nach der Menopause die Gesundheit verbessert.

Was passiert wenn man in den Wechseljahren keine Hormone nimmt : So betont es auch Christian Albring, Präsident des Bundesverbands der Frauenärztinnen und Frauenärzte: Wir wissen, dass Frauen, die in die Wechseljahre kommen, Osteoporose-gefährdet sind, viel häufiger Herzinfarkte, Schlaganfälle und Arteriosklerose bekommen, wenn sie keine Hormone nehmen.

Was hilft am besten gegen Hitzewallungen : 6 Tipps gegen Hitzewallungen in den Wechseljahren

  1. Kaffee, Alkohol und Co. vermeiden.
  2. Normalgewicht halten. Auch Übergewicht kann zu leichterem Schwitzen führen.
  3. Atmungsaktive Kleidung.
  4. Ausgewogene Ernährung.
  5. Bewegung und Sport.
  6. Stressabbau und Entspannung.

Wie viele Hitzewallungen sind normal am Tag

Während einige Frauen nur gelegentlich einen Hitzeschub erleben, plagen sich andere bis zu 20 Mal pro Tag damit herum. Bei den betroffenen Frauen dauern die Hitzewallungen im Durschnitt sechs Jahre an, bis sie sich schließlich in Luft auflösen.

Neues Medikament blockiert Hitzewallungen direkt im Gehirn

Eine Alternative bietet seit Anfang Februar nun ein neues Medikament, das Hitzewallungen effektiv und hormonfrei eindämmen kann. Der Wirkstoff Fezolinetant (Handelsname Veozal) dockt an die sogenannten Neurokinin-3 (NK3)-Rezeptoren an.Melisse, Passionsblume, Baldrian, Johanniskraut

Sie haben eine beruhigende Wirkung, unterstützen so primär den Schlaf und beruhigen den Körper und Geist, was bei Hitzewallungen und natürlich auch bei Stimmungsschwankungen unterstützend wirken kann.

Ist Magnesium in den Wechseljahren wichtig : Die Wechseljahre können für viele Frauen eine herausfordernde Phase sein, begleitet von vielen körperlichen und emotionalen Veränderungen. Eines der oft übersehenen, aber dennoch beachtenswerten Elemente für das Wohlbefinden während dieser Zeit ist eine ausreichende Versorgung mit Magnesium.